我和老公结婚一年没有怀孕，我婚后移植感觉腰痛，平时也没有白带，月经量很少，所以我决定去医院检查一下，看看到底是什么原因导致不孕的，去医院做b超检查的时候发现卵泡长的慢，到周期第18天左右才能长到20mm，且一直长大变囊肿不破，上个周期在月经第五天吃克罗米芬连吃5天，在第7天吃补佳乐吃15天，在第15天卵泡2.2*2.1，打了10000HCG后卵泡破，但内膜太薄5mm，但未受孕，那我可不可以通过运动帮助卵泡破裂啊？那要做什么运动呢？
最佳回答:在排卵期进行以下运动可以帮助卵泡破裂：
- 跳绳，让女性的双脚并拢，然后通过跳绳上下跳动，重复这样的动作保持25分钟到30分钟左右，可以增加盆腔的压力，促使卵泡破裂;
- 上下爬楼梯，因为一般在爬楼梯的时候下肢的运动幅度比较大，就会带动到盆腔，而卵泡就会子啊盆腔的驱动下发生破裂;
- 骑自行车，一般在骑自行车的时候，左右两条双腿会来回运动，挤压到下腹部，同样也会使卵巢受到挤压，所以卵泡在外力作用下就会发生破裂。
一般情况下，如果女性的卵泡不容易发生破裂是可以通过跳绳、骑自行车、跑步的运动来帮助卵泡从卵巢内排出，但是如果卵泡持续增大，仅仅依靠运动是不能够很好的帮助卵泡破裂的，反而会导致卵泡发育成为卵巢囊肿，所以正常情况下医生都会建议采用科学的手段帮助排卵，其主要的方法是通过打促排针，即注射hcg激素，让卵泡在激素的作用下发生破裂，或者是进行卵泡穿刺手术，人为的戳破卵泡。
Tips：正常情况下女性只有在卵泡破裂进的情况下发生排卵，才会可以受孕，但如果女性不能正常的卵泡破裂，是并不能够通过运动的方式帮助卵泡破裂的，所以一般情况下医生会建议这类患者进行针灸治疗，才可以很好的帮助卵泡破裂，但是需要注意的是在治疗期间女性应该合理的调整自己的饮食习惯，多吃一些富含雌性激素的食物，比如：豆浆、黑豆等豆制品，可以起到辅助治疗的效果。
