我今年22岁，16岁的时候来的第一次月经，当时候的月经的量就很少，一般之后3天左右，因为年纪小就没有太在意。然后我是学体育的，在经期进行过一次强度训练之后，月经开始越来越少，现在为止每次月经只有半天了。去医院检查之后医生说是因为我的子宫比较小所以才会这样，想问一下这种情况应该怎么调理。

子宫偏小可能会引起月经推迟、提前等一系列问题，因此可以通过服用黄体酮胶囊或戊酸雌二醇片以及补佳乐等药物来治疗，除此以外还可以通过多吃一些豆类、肉类、植物激素含量比较高的食物来调理。对于月经不规律的情况主要还是要多多调理内分泌，体内激素稳定了，月经也就规律了，子宫也就会明显改善的。

可以调理子宫偏小的食物或药材

1. 1. 当归羊肉汤：当归羊肉汤有比较好的补肾效果，能够调节体内激素水平，经常服用当归羊肉汤也能促进子宫生长；
2. 2. 旱莲鸡汤：这个鸡汤主要是适用于子宫发育不良（如子宫偏小）的人食用的，能够较好的补充身体营养，提高身体机能，从而使子宫长大；
3. 3. 益母草红糖水：经常饮用益母草红糖水可以改善子宫发育不良的情况，促进子宫发育变大，从而调理月经。

以上是可以调理子宫偏小的一些食物或者药材，希望能够帮到你，虽然食物的治疗效果不是那么显著，但是能在调理的过程中对身体补充一定的营养，因此也算是一种比较好的治疗方法了！